2ヶ月

UTAです。

 

自粛期間にUTAがはじめたことのひとつ

 

"運動"

 

ずっとずっと

牧師先生は「運動しないといけない」と教えて下さっていました

 

でも

「今日は仕事でたくさん歩いたし。。」

「夜遅くなってしまったから。。」

とかなんとか理由をつけて意識的に続けて運動できていなくて

ずっと気になっていました

 

しかし

Stay Homeでからだを動かす時間がわずかになってしまって

これは意識的に動かないとからだが大変なことになる!

と思ってついにはじめました

 

15分ほどの筋トレから始めて

1日1時間歩く+ランニングor1時間部屋でトレーニング

を今はやっています

 

毎日運動しながら

“からだって行なった分つくられるんだな”

というのを見える形でわかるようになりました。

そして

“楽に生きていたら美しいからだを維持することは不可能”

と悟り

“からだの管理は本当に大事だ”

と悟りました。

 

いやー神様って

本当に繊細に素晴らしく人間を創造されて

各自第二の創造をしないと美しく生きられないようにされたのだな

絶妙だあと

 

日々自分のからだに向き合いながら感嘆しております。

 

そしてこの運動週間もついに2か月経ちました

2ヶ月行うと習慣になると牧師先生教えてくれましたが

今では運動しないと気持ち悪い感覚になりました

 

牧師先生の御言葉より

“「習慣が第二の天性だ」という言葉があります。・・習慣化しよう。

それはどれくらい続ければいいでしょうか。60日間やればできます。

2ヶ月集中的にやったら習慣になります。そうしたら一生よくできるということです。

すごいことじゃないですか。”

 

2ヶ月続けるって始める前は大変だなと考えてしまうけど

やりはじめて実際行ってみるとできるものなんだなと

実感しています

 

やらないとはじまらない!

やってよい習慣をたくさんつくろう!!

 

 

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